最近工作不太顺利，睡眠也不怎么好，早上上班的时候还有点床气，然后今天在挤地铁的时，还被一个带着耳机的家伙踩了一脚。

那一瞬间，我感觉我快控制不住了。大爷的，踩了人连句对不起都不说！

但就在我准备开口发泄怒火的时候，突然注意到他耳机线的另一端连着一个助听器。

唉，原来他是个听障人士，刚才那股怒气瞬间像泄了气的皮球，消失得无影无踪。

有意思的是，我被踩了，如果同样的一只脚，同样的力度，如果对方不是个残障人士，结果可能就不一样了。

情绪到底是真的存在？还是一种错觉？

仔细想想，我们的很多情绪不都是这样吗？

  • 失恋时痛不欲生，觉得世界末日来临，但过几年再看，只会觉得当时的自己可爱得有点好笑。
  • 为工作中一点小事生气到睡不着觉，第二天一觉醒来，却怎么也找不回昨晚那种愤怒的感觉。
  • 等红灯时急得直跺脚，但等绿灯亮起的那一刻，仿佛之前的焦躁根本就不存在。

这些情绪在当时都是那么真实，来势汹汹，不容置疑。

最神奇的是，当我开始这样观察自己的情绪时，发现它们其实也没什么，真的没什么。我们经常说要控制好自己的情绪，其实不对，不是控制情绪，而是简单的观察自己的情绪就好了，只需要观察，欣赏它的表演。

斯多葛学派说：情绪不是由事件本身引起的，而是由我们对事件的判断产生的。这么看来，情绪其实就是一种幻觉，一种大脑自己给自己加的戏。